宅配弁当で糖質制限ダイエットに成功できる？おすすめの弁当は?

宅配弁当で糖質制限ダイエットに成功できる？おすすめの弁当は？

ダイエットは本当に頑張っても続かない。
何度もチャレンジしているのに挫折してしまう。

これだけ世の中においしいものが溢れていて、食事制限をしていくのはとてもつらいところがあります。

ダイエットサプリ等も今では良いものがたくさん販売されていますが、必ずしも全員に合うというわけではありません。

そんな中、新しい（？）ダイエットの方法として注目したいのが宅配弁当を利用する糖質制限のダイエットです。

宅配弁当なんて考えたこともなかった、便利かなと思ってもダイエットには結びつかなかったという人も多いと思います。

今では専門的にダイエットのための宅配弁当というのも販売されているのです。

具体的な宅配弁当でのダイエット方法とは？

宅配弁当といっても、普通に外で購入するお弁当と一緒ではないの？
宅配弁当で糖質制限ダイエットに成功する方法は何か特殊なものがあるの？

この宅配弁当によるダイエット方法ですが、実は、単純でただ宅配ということで家に届く弁当を食べるだけなんです。

本当にそれだけ。他に何かきつい運動をしたり、筋トレを頑張ったり、食事制限を頑張ったりというようなことはありません。

確かにこれらのことをした方がダイエットとしてはより早く痩せることができますし、健康上も運動はした方がいいのですが、宅配弁当ダイエットの場合、本当に食べるだけでも痩せてしまうのです。

食べるだけで痩せるなんて話がうますぎる！？と思うかもしれませんが、なかなか規則正しい食生活、正しい量、栄養の食生活を送るというのが難しいということが実態なのです。

専門の宅配弁当にするだけで本当にこれらの問題が解決してしまうんですね。

そんなことをしなくても、食事制限で頑張れば痩せられる！？

宅配弁当でお金がかかるようなものをわざわざ用意しなくても、自分で頑張って食事制限をしていけば痩せられるんじゃないの？

確かに宅配弁当を使わなくても、自分で食事制限をするだけでも上手くいけば痩せていきます。

食べなければその分のカロリーが減っていくのでそれは当たり前です。
ただ、なかなか現実はそう甘くないというものなんです。

食べなければ食べないほど苦しくなってきますし、苦しい中、ずっと自分でカロリー＆糖質コントロールを上手くやっていくということ。本当にそんなことができるのでしょうか？

それにどこまで食事を抜いていいのかというところも難しいです。
本当に何も食べなければ痩せますが、それは脂肪分だけではなく、体に必要な栄養分まで失うことになってしまいます。

この必要な栄養分については自分でしっかりとコントロールしていかないといけません。自分自身で完全に食事も栄養もコントロールするということ。

これは難易度が高すぎますね。

運動を頑張れば痩せることができる？

このような宅配弁当に頼らなくても運動を頑張れば痩せることができるのでは？という考えもあります。

もちろん運動で痩せることも可能です。
筋トレで筋肉をつけて基礎代謝を上げていけば痩せることにはなります。
またランニング、ウォーキング等の有酸素運動を続けて脂肪を燃やして痩せることも可能です。

ただ運動で痩せるというのは思っている以上に大変なものです。
ジムに行って走ったことがある人であればわかると思いますが、こんなに運動してたったのこれしかカロリー消費しないの？というレベルなのです。

1時間真剣に走りこんでも1食分のカロリーも消費しない。
もちろんわかっている人には当たり前の話で、少しの消費カロリーであっても継続していければだんだんと痩せていくのですが、そう簡単な話ではありません。

毎日30分ジョギングできるという人であれば食事制限無しでも痩せることはできるかもしれません。でも本当にそこまでできるのか、最初の1～2週間くらいはできてもずっと続けていくのは大変です。
雨の日であったり、休みの日であったり、仕事等が忙しい日、用事がある日等、挫折するきっかけを作ってくれるようなことはたくさん起こってきます。

早く痩せるということを目的にするのであれば、やはり食事制限は何らかの形で取り入れないと厳しいかと思われます。

市販の弁当だとダイエットには適さないの？

市販のお弁当やさん、家の近所にあったりしますよね。
このようなお弁当ではダイエットにはダメなのでしょうか？

これは残念ながらほとんどの場合はNGです。
糖質制限とか、ダイエットをうたっているお弁当であればいいですが、そうでなければ基本的に普通に販売されているお弁当は味重視で、カロリーや糖質というのはほとんど気にしていません。

むしろ普通の自宅で料理をつくるよりも高いカロリーになる可能性が高いです。味付けも人気を出すために濃い目に作られていますし、ダイエットという点で見るとよくないと考えた方がいいでしょう。

食事を買いに行かなくてもいいというのは大きい

宅配弁当を利用することによって自分自身で食事をしに外出しなくてもいいですし、食材を買いに行かなくてもいいことになります。

このことは本当に大きいです。
ついつい買いすぎてしまったり、ついでに食べてしまったりということもなくなります。

最初からご飯は宅配弁当と決まっているので、わざわざ食品売り場であったり、外食のお店に行くことがなくなってきますので、余計な誘惑も減ってくるんです。

最初から目にする機会が減ってくればその分ダイエットへの意志も続くものです。

余計な買い物をすることもないので、宅配弁当代はかかるとはいっても、その分のコストも削減できますので、そこまで負担になることもありません。

家族大所帯だと難しいところもあるかもしれませんが、独身～２人家族くらいだと宅配弁当で済ませてしまうということで、他の食費や時間の削減等メリットも大きいのです。

ダイエットに適した方法とは

ダイエットをする方法は本当にたくさんのものがありますが、絶対にこれであればいいというようなものはありません。

宅配弁当も合うかどうか、ぜひ自分自身で試して結果を見てみてください。続けていれば、これはサプリメントとは違って間違いなく痩せていくというようなものです。頑張ってみましょう！

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糖質制限ダイエットであればナッシュは一度チェックしておきたいところです。

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